Des cachets et sirops contre les maladies de l’hiver sont à proscrire, selon «60 millions de consommateurs». Voici par quoi les remplacer.

La saison du nez qui coule est lancée ! Nous sommes nombreux à nous ruer en pharmacie pour reconstituer nos stocks d’Actifed jour et nuit, Dolirhume ou encore Nurofen rhume. Si ces médicaments « stars » figurent parmi les plus vendus en automédication, c’est-à-dire sans ordonnance, nombre d’entre eux seraient à éviter, voire carrément à proscrire selon une enquête menée et publiée mardi par « 60 millions de consommateurs ». « Certains médicaments contiennent des substances qui ne sont pas justifiées en raison des risques trop nombreux, comme des accidents cardio-vasculaires », alerte le magazine qui a passé au crible 62 médicaments.

Mais alors comment nous débarrasser de nos éternuements, nos yeux rouges et narines enflammées sans passer par eux ? Des médecins livrent leurs conseils.

Laver ses narines est la toute première des choses à faire, insiste le docteur Claude Leicher, président du syndicat des médecins généralistes MG France. « Cela marche très bien avec du sérum physiologique classique, préconise-t-il. On peut renouveler l’opération toutes les deux heures, sans modération ! » Une façon de protéger sa muqueuse nasale des agents extérieurs, comme les virus. Les sprays d’eau de mer sont aussi de bonnes barrières.

« Mais attention, note le docteur Yves Brochard, généraliste à Gouville-sur-Mer (Manche), on utilise un spray par personne de la famille pour ne pas se refiler les bactéries ! Et d’un rhume à l’autre, on pense à désinfecter l’embout du flacon. »

« Je n’ai pas prescrit une seule fois cette année de vasoconstricteur à cause des effets secondaires, notamment vasculaires, qu’ils peuvent causer », reprend Yves Brochard, en référence à cette substance (pseudoéphédrine) présente dans plusieurs des médicaments sans ordonnance sur la « liste noire » de « 60 millions de consommateurs ».

Le médecin leur préfère les corticoïdes locaux, comme le Pivalone, qui ont un effet anti- inflammatoire sur les muqueuses. Bon à savoir : ils sont plus efficaces pulvérisés après s’être mouché.

L’eucalyptus a des vertus apaisantes. Ainsi, l’Essence algérienne, par exemple, est un médicament en libre-service composé à 97,8 % d’eucalyptol et est « à privilégier », selon l’association de consommateurs. « Mis à part son prix exagéré (de 7 euros à 8,54 euros), elle peut soulager en humidifiant les muqueuses », note « 60 Millions », tout en constatant que… « quelques feuilles d’eucalyptus ou de romarin dans de l’eau très chaude feraient aussi bien l’affaire ».

« Sauf si on a des soucis hépatiques, le paracétamol reste une valeur sûre pour les patients ayant des douleurs associées au rhume, notamment des maux de tête », fait remarquer Yves Brochard. Mais si le rhume perdure plusieurs jours ou que, note Claude Leicher, « des douleurs au niveau des sinus apparaissent, une toux, de la fièvre ou des crachats jaunâtres et épais » font leur apparition, l’automédication doit laisser place… à la consultation.